9 תשובות
הגוף שורף לבדו קלוריות. ברגע שאוכלים המון קלוריות, הגוף לא שורף את הכל ומשמינים. אם אוכלים פחות קלוריות, יוצא שהגוף שורף יותר ממה שאוכלים וככה מרזים
שואל השאלה:
הבנתי ואיך אני יכול לברר כמה אני שורף ביום?
הבנתי ואיך אני יכול לברר כמה אני שורף ביום?
אנונימי
זה לפי גובה, משקל, כושר ועוד... לי אין דרך להגיד לך בידיוק
שואל השאלה:
אין דרך לבדוק איכשו את זה? באינטרנט
אין דרך לבדוק איכשו את זה? באינטרנט
אנונימי
יש בערך. תחפש
מצרפת לך מאמר מפורט שעזר לי המון בתחילת הדרך שלי. קראתי אותו כבר עשרות פעמים ותמיד חוזרת אליו. הנוסחה לחישוב ההוצאה הקלורית שלך במנוחה נמצאת באמצע, תגלול עד שתגיע. בהצלחה :)
ashley benson
צודקת בזה שהגוף שורף קלוריות אבל אפילו אם תאכל הרבה מאוד קלוריות הגוף עדיין ימשיך לשרוף קלוריות פשוט לא מספיק כדי להרזות
בשביל לרדת במשקל צריך להיות במאזן קלורי שלילי משמע אתה צריך להוציא יותר קלוריות ממה שאתה מכניס
אתה יכול לאכול אפילו 2000 קלוריות ביום בתנאי שאתה שורף יותר מ 2000
אם אוכלים פחות קלוריות ממה שהיית רגיל לאכול הגוף לא ישרוף יותר קלוריות, זה לא עובד ככה
תעשה פעילות גופנית ותשתדל לאכול בריא ושהיה מאזן קלורי שלילי, אם קשה לך תיעזר בדיאטנית
צודקת בזה שהגוף שורף קלוריות אבל אפילו אם תאכל הרבה מאוד קלוריות הגוף עדיין ימשיך לשרוף קלוריות פשוט לא מספיק כדי להרזות
בשביל לרדת במשקל צריך להיות במאזן קלורי שלילי משמע אתה צריך להוציא יותר קלוריות ממה שאתה מכניס
אתה יכול לאכול אפילו 2000 קלוריות ביום בתנאי שאתה שורף יותר מ 2000
אם אוכלים פחות קלוריות ממה שהיית רגיל לאכול הגוף לא ישרוף יותר קלוריות, זה לא עובד ככה
תעשה פעילות גופנית ותשתדל לאכול בריא ושהיה מאזן קלורי שלילי, אם קשה לך תיעזר בדיאטנית
יש אתר שאומר לך כמה אתה תרזה תוך כמה זמן
זה די אמין זה לפי תאריכים ו bmi ומאזן קלורי והוצאה קלורית אבל אני לא זוכרת את השם שלו
אתה לא צריך את זה, תעשה את מה שכתבתי ועם הזמן תראה תוצאות, הכי חשוב לא להתייאש וגם אם יש ימים פחות טובים מבחינת מצב רוח או מבחינת האכילה אז זה בסדר כי זה קורה ואם תוותר בגלל יום רע אחד לא תגיע לשום מקום
ככה זה בדיאטה, ימים רעים קורים וזה בסדר תמיד יש את מחר
זה די אמין זה לפי תאריכים ו bmi ומאזן קלורי והוצאה קלורית אבל אני לא זוכרת את השם שלו
אתה לא צריך את זה, תעשה את מה שכתבתי ועם הזמן תראה תוצאות, הכי חשוב לא להתייאש וגם אם יש ימים פחות טובים מבחינת מצב רוח או מבחינת האכילה אז זה בסדר כי זה קורה ואם תוותר בגלל יום רע אחד לא תגיע לשום מקום
ככה זה בדיאטה, ימים רעים קורים וזה בסדר תמיד יש את מחר
האמת זה בידיוק מה שאמרתי^
"הגוף לא שורף את *הכל*..."
"הגוף לא שורף את *הכל*..."