2 תשובות
לדעתי את תוכלי לבקש עזרה מבית הספר, ישלנו בבית הספר פרוייקט שעוזר לילדים עם חרדת מבחנים.
אני יכול להבין למה את מתכוונת, גם לי יש את זה.. אני יודע את כל החומר וברגע שמגישים לי את המבחן, הכל נשכח. מה שאני ממליץ לך לעשות שעוזר גם לי, זה לקחת לך 15-5 דקות, לסגור אוזניים ועיניים ולהירגע. תחשבי מחשבות טובות, תגידי לעצמך שאת עוברת את המבחן הזה בקלות וברגע שאת מרגישה מוכנה רק אז את מסתכלת על המבחן. עוד משהו שיכול להפריע בזמן המבחן זה שחם לך, המורה שלי למדעים תמיד אומרת שלפני כל מבחן חייב להוריד סווטשירטים כי חום יכול להוציא מריכוז וקשה מאוד ללמוד ככה. את יכולה לאכול ולשתות לפני, אני בטוח שאם זה עוזר לי זה יעזור לך.