הטלפון שלי נדלק כל הזמן איך להפסיק את זה?

להפך.

שואל השאלה:
וזה לא יוריד לי תסוללה אם זה לא נדלק?

יש לך אייפון? אם כן, יש פיצ'ר מעצבן כזה שהמסך נדלק בכל פעם שאת נוגעת בו/מרימה אותו.
אפשר לשנות את זה בהגדרות.
לכי להגדרות>תצוגה ובהירות ואז תבטלי את "יש להרים כדי לצאת ממצב שינה".
אם זה נדלק אפילו רק ממגע תיכנסי להגדרות>נגישות>מגע ואז תבטלי את "הקשה להתעוררות".

לכבות אותו לגמרי