אפשר עזרה בהתלבטות?

אני ספורטאית ואני עושה ספורט כל יום.
קודם מישהי כתבה לי אם אני יכולה לצאת עם הכלב שלהם לטיול כמה פעמים בשבוע.
אמרתי לה שיש לי אימונים אז באיזה שעות?
היא ענתה לי לבוא מחר לבוא לחצי שעה. אמרתי לה שאני יכולה מחר בצהריים לחצי שעה אבל היא אומרת לי גם לבוא היום להסבר.. עכשיו אני לא אמרתי לה כן! יש לי אימונים אני לא בטוחה שאני יכולה ושיהיה לי כח לזה כל שבוע!
מה לעשות?? מה לכתוב לה??