איך להתמודד עם תגובות של , מה את לא אוכלת , שלא תעלמי, למה את עושה את זה

שואל השאלה:
בדק בית ?
מה זה ? ולמה שאני אדאג ?

וואו זה כזה נורא בעיניי שאנחנו ב2020 ועדיין יש תגובות כאלו. אני סופר מבינה כי גם אני רזה וגם אני מקבלת הערות פה ושם. אני מאמינה שאם זה היה ההפך והיית מלאה נגיד אף אחד לא היה פונה אלייך ככה כי המודעות הרבה יותר גדולה מהקנטת רזות.
לגבי שאלתך- תמיד תזכרי שזה הגוף שלך, ואם לא נעים לך שאומרים לך את זה את יכולה ישר להגיד לאותו הבן אדם שזה מפריע. אם את לא בקטע של להחזיר אז זה כבר לעבוד על הביטחון העצמי- תגידי לעצמך כל יום שהגוף שלך מהמם לא משנה מה יגידו אחרים, תעריכי את עצמך. לגבי העלייה במשקל- את זה אני גם מבינה כי אני גם מנסה לעלות במשקל ולא כל כך עובד לי.. מאכלים כמו אבוקדו וטחינה ועוד כמה שלא עולים לי לראש כרגע שהם בריאים אך עם אחוז שומן גבוה יכולים לעזור את יכולה לבדוק באינטרנט כתוב שם. מומלץ ללכת גם לתזונאית שתוכל לבנות לך תפריט מאוזן שיכול לעזור לך לעלות במשקל. תזכרי שלא משנה התגובות אלא מה את חושבת על עצמך ואם את אוהבת את עצמך כי זה הכי חשוב בסופו של דבר. אם יש משהו שאת לא אוהבת בעצמך תמיד ניתן לשפר רק אל תתני לתגובות כאלו להוריד אותך :)

שואל השאלה:
אני כבר ארבע חודשים אצל תזונאית לא עליתי אפילו לא 100 גרם
ובגלל שבשבוע האחרון הפסקתי עם הדייטה הורדתי 3 קילו לא יודעת למה

יש לי ביטחון עצמי די גבוה אני חושבת שזה פוגע בי בגלל שנכשלתי

אם הורדת ככה מהר כנראה שהחילוף חומרים שלך נורא מהיר.
אני כמובן לא באה להלחיץ אותך אבל אם את אומרת שהלכת לתזונאית ובכל זאת לא עלית יכול להיות שישנה בעיה רפואית וזה כבר לא תלוי בך- אולי תבדקי את זה.
מבחינת הbmi הוא תקין?

שואל השאלה:
זה הגנים שלי...
שני ההורים שלי היו ככה בגילי
ה bmi היה גבולי, עכשיו אחרי שהורדתי הוא לא טוב

אה אם זה מגנים אני ממש מבינה אותך
אולי תנסי להתחיל לעלות במסת שריר? לעלות במסת שריר ובו זמנית לאכל תפריט מאוזן?

שואל השאלה:
גם ניסיתי
אני כבר ויתרתי על להעלות במשקל