איך מתמודדים עם בעיות קשב וריכוז?

באמת שנמאס לי מהדבר הזה אני כל שניה מנערת את הרגל ולא מצליחה אף פעם להתרכז במשהו אחד
איך להתמודד עם זה?
14 בינואר 2020, 16:42
קשב וריכוזהפרעות קשבהפרעות קשב וריכוזבעיותריכוז    
4 תשובות
ללוש פלסטלינה או מר גמיש ודברים מעיכים כאלה
.
.. אנונימית..
שואל השאלה:
לא עוזר לי לצערי רק מוזיקה בעיקרון עוזרת אבל אסור אצלי טלפונים
אנונימית
קחי ריטלין
y
ya.bat.zona
לא ריטלין. סתם יהפוך אותך לזומבי..
בעיקר סבלנות. בתור מישהי עם הפרעות קשב אני אומרת את זה, צריך לשבת לאט לאט עם הפסקות כי את בטח מאבדת ריכוז מהר. והכי חשוב, אל תתיאשי. הכל טוב

וטיפ ממני, תפצלי את ההפסקות שלל להפסקות קצרות יותר כל פחות זמן, תנסי כך 20 דקות הפסקה של 5 דקות
ילדה של קיץ