איך לגרום לעצמי להסתכל במראה ולהגיד את מיוחדת , את יפה?

.....
12 בינואר 2020, 17:15
מראהביטחון עצמי    
3 תשובות
כל פעם תסתכלי ותגידי לפחות 3 דברים שאת אוהבת בעצמך (חיצונית ופנימית) ועם הזמן את תאהבי את עצמך ותצליחי להסתכל במראה ולאהוב מה שאת רואה ולהגיד לעצמך שאת מיוחדת
מ
מה קןרה? (בת)
שואל השאלה:
אוקי תודה
אנונימית
דבר ראשון להפסיק להשוות את עצמך לאחרים, בכל המובנים. אם זה חיצוני או פנימי.
תתרכזי בנקודות החיוביות שלך, לא ביחס לאחרים ביחס לעצמך.
תנסי לומר לעצמך שגם אם את לא מושלמת זה בסדר. ובמקום לנסות לשנות את החלקים שאת לא אוהבת בעצמך, תנסי קודם לקבל אותם ולהשלים איתם. תזכרי שעדיין יש רק אחת כמוך בכל העולם וזה לא סתם סיסמא זה באמת נכון.
כשאת מוצאת את עצמך חושבת עלייך משהו שהוא לא נחמד, כמו למשל "אני לא יפה מספיק" או "אני לא טובה מספיק" תנסי לשנות את זה קצת, למשל "אני אולי לא הכי יפה בעיני עצמי אבל אני דווקא אוהבת את השפתיים שלי" או כל דבר אחר שאת מוצאת כחיובי בעצמך.
המטרה היא שתתרכזי בדברים החיוביים בעצמך ולא תתני למחשבות השליליות להשתלט.
Black smoke