5 תשובות
כן אבל אם את לא בכושר זה לא יהיה פשוט
סבבה, בטח את תשגעי את כל הביניין
עם פעילות כזאת אפשר להוריד כמעט 1000 קלוריות אני יודעת.
לא ממציאה לכל אלו שחושבים....
לא ממציאה לכל אלו שחושבים....
כן זה אחלה ספורט למרות שהוא עובד על קבוצת שרירים די קטנה ביחס לפעילויות אחרות אבל סה ידפוק לך את האמא של הברכיים, ולכן מומלץ לשלב נגיד עשר דקות עד עשרים דקות של עלייה וירידה במדרגות עם אימון על שרירים נוספים