6 תשובות
תתחילי לעשות ריצות, זה עוזר ממש. לפחות 3 קילומטר
תורידי אפליקציות של כושר , הם אומרים לך פעם ביום לעשות אוסף תרגילים שהם נותנים לך למען המטרה קאת רוצה להגיע אליה ( בטן שטוחה, תחת...)
איזה מדהימה את !
כל הכבוד על הרצון וההתמדה זה מדהים בעיני. תמשיכי עם התזונה הבריאה והמאוזנת כי זה טוב בכללי ולא רק לירידה במשקל
תרבי בשתיית מים בין ליטר וחצי לשניים ביום תלוי בכמה חם ובכמה פעילות גופנית עשית
לעשות הרבה ספורט זה יכול להיות ריצות ארוכות, הליכות, חדר כושר..
בהצלחה :)
כל הכבוד על הרצון וההתמדה זה מדהים בעיני. תמשיכי עם התזונה הבריאה והמאוזנת כי זה טוב בכללי ולא רק לירידה במשקל
תרבי בשתיית מים בין ליטר וחצי לשניים ביום תלוי בכמה חם ובכמה פעילות גופנית עשית
לעשות הרבה ספורט זה יכול להיות ריצות ארוכות, הליכות, חדר כושר..
בהצלחה :)
שואל השאלה:
:))
:))
אנונימית
אמאלה איזה מלכה את!!
תנסי לעשות הליכות ולאט לאט תתחילי ריצות, זה כיף לעשות עם חברות אז את יכולה לנסות איתן
ואם ריצות זה פחות הקטע שלך אז יכולה להוריד אפליקציה לספורט (יש מלא סוגים) וכל יום לעשות ואחרי חודש או אפילו פחות אני מאמינה שתצליחי לרדת עד לפחות 51
בהצלחה!!
תנסי לעשות הליכות ולאט לאט תתחילי ריצות, זה כיף לעשות עם חברות אז את יכולה לנסות איתן
ואם ריצות זה פחות הקטע שלך אז יכולה להוריד אפליקציה לספורט (יש מלא סוגים) וכל יום לעשות ואחרי חודש או אפילו פחות אני מאמינה שתצליחי לרדת עד לפחות 51
בהצלחה!!
שואל השאלה:
נקווה חחח תודה חיימי
נקווה חחח תודה חיימי
אנונימית