אכלתי המון היום ואני הורסת לעצמי את הדיאטה זה מרגיש לי רע

שואל השאלה:
לאלא אני אוכלת בריא וספורט אבל כבר שבועיים הפסקתי

זה בסדר, מותר מידי פעם לסטות מהמסלול.
ואגב, כשמסיימים דיאטה אוכלים אחר כך המון ומשמינים פי שתיים.. עדיף לאכול בריא ולעשות ספוט מאשר דיאטה שלא בריאה לגוף