מי שהשיג בטן שטוחה

באופן כללי, תפחיתי את כמות הפחמימות והסוכרים שאת אוכלת, תאכלי יותר חלבונים ופירות וירקות טריים, ותתחילי לעשות הרבה ספורט.
את מוזמנת לשלוח לי הודעה אם את רוצה הרחבה והסבר יותר מפורט