היי, אני צריכה את העזרה שלכם, בבקשה תכנסו

לפני שנה בערך התחלתי לפגוע בעצמי, זה היה אחרי שניסיתי להתאבד והייתי במקום מאוד קשה נפשית בחיים שלי, התמודדתי עם זה והפסקתי לחתוך, תכף יש לי צו ראשון והמחשבה על זה שאני לא יכולה לחתוך כי יראו את זה גורמת לי לרצות לחזור לשם (כי עד עכשיו זה היה הדרך מפלט שלי כל פעם שקשה לי, ואפילו רק לדעת שבמקרה הצורך שממש קשה לי אז אני יכולה לחתוך וזה יעזור ועכשיו לדעת שאין לי את זה קצת מלחיץ אותי) עבר עליי יום ממש קשה, ואני לא רוצה לחתוך... מה אפשר לעשות במקום?