7 תשובות
להיות יותר מודעת לעצמך בזמן אמת
למה לך?
אבל בעיקרון, לחשוב על מה שאת מוציאה מהפה לפני
שואל השאלה:
אני מאוד מודעת לעצמי פשוט אני מרגישה לא נוח ליד אנשים וזה בתנועות גוף שלי אני מדברת כרגיל ואני מדברת לא בביטחון עצמי
אנונימית
להיות מודעת למה שאת עושה
לעבוד על הביטחון העצמי
שואל השאלה:
איך?
אנונימית
יכול להיות שזה מגיע מאובר מודעות.. מניחה שליד אנשים מוכרים או משפחה למשל זה לא קורה..

אצלי מה שעובד זה לחסום ופשוט להתעלם בסטייט אוף מיינד מזה שאני ליד אנשים. אני כן מגיבה ובאינטראקציה כשצריך, אבל מתרכזת רק במה שאני מרגישה/צריכה/רוצה לעשות.

לפני סיטואציה שאני יודעת שזה הולך לקרות לי (חח כבר למדתי מתי זה מגיע), אני נושמת עמוק וכאילו צוללת פנימה לתוך עצמי. מנסה לדלות משם מה מעסיק אותי, ומתרכזת בזה. זה כמו להטיל עוגן פנימי, ואז אני לא עסוקה בניסיון להיות מישהי שאני לא, או לענות על ציפיות לא ברורות מאחרים. ואם לפעמים זה יוצא מוזר, למשל שאני שותקת כי אין לי מה להגיד, אני מקבלת את זה בסלחנות, ואני מרגיעה את עצמי שבטח עוד כמה התנסויות כאלה וגם השתיקות כבר לא יהיו. משתדלת לא לשנוא את עצמי על זה, כי זה מה יש, אין לי משהו אחר בינתיים :)