איך אומרים נכון? הילדה הזו או הילדה הזאת?

בשפה הגבוהה זה הילדה הזו אבל בשפה הרגילה הילדה הזאת אפשר להגיד בשני הדרכים

אפשר שניהם אבל יותר יפה להגיד זו

אפשר גם וגם