אני לא יכולה לחיות ככה יותר. מה לעשות?

אולי יש לך חרדה חברתית? או הפרעה אחרת?

קודם כל תרגעי
הכל טוב ויש תקופות כאלה
יש לך חברה אובה שאת יכולה להתייעץ איתה? אם כן תספרי מה את מרגישה ואם את לא רוצה ספרי לה רק מה שיותר נוח לך לספר
אם את לא רוצה לדבר עם חברה את יכולה עם היועצת בבית ספר שלך כי לחברה דלי זה עזר מאוד
אם כל זה לא עובד אני מציעה לך לדבר עם ההורים ולמרות שלפי מה שאת אומרת את לא רוצה ואני לא אכריח אותך

שואל השאלה:
אין לי חרדה חברתית

יפה שלי את מדהימה.
תפסיקי לחשוב כל הזמן מה אחרים חושבים ומה לעשות בשבילם תחשבי כל הזמן רק מה לעשות בשבילך. את לא יכולה לפחד כל הזמן לא לדבר או לא לריב אם אנשים יש לך דעה וצריך לשמוע אותך אל תבטלי את עצמך. אין קסם מיוחד זה פשוט כמו שאומרים לך תאהבי את עצמך ותריבי עם אנשים תצייר מהסרט שלעולם לא תריבי אם אף אחד יש מיליארדי אנשים בעולם ברור שכמה ישנאו אותך ויהיה לה דעות שונות משלך את לא יכולה למנוע את זה לא משנה מה תעשי אז פשוט תגדלי ביטחון עצמי כמו שזה נשמע כל יום טיפה יותר ויותר כי זה לא בא בשנייה ותהיי עם דעה כי כמו שאמרתי כמה שתנסי לשנות את עצמך תמיד יהיה מישהו שישנא אותך ואו יהיה לו דעה שונה משלך אז פשוט עדיף ככבר להשאר אם הדעה שלך ואם מה שאת מאמינה.

את כל כך מדהימה, באמת, את אפילו לא שמת לב לזה, את כל הזמן מנסה לחשוב מה אחרים חושבים עלייך במקום לחשוב שנייה על מה את חושבת על עצמך,מה את חושבת על ההתנהגות שלך והאופי, את באמת לא יכולה לפחד יותר מידי שרק חס וחלילה לא לדבר עם מישהו ואז יווצר ריב,תראי לאנשים מה את יכולה ומה את מסוגלת!קדימה! את יכולה לעשות צעד ולעשות שינוי גדול, רק צעד אחד לדרוך קדימה ותראי איך השינוי שלך נוצר, הייתי כמעט במצב שלך פעם והתגברתי על זה לבד, הראתי לעצמי כמה אני מסוגלת ושלא אכפת לי יותר מה אנשים חושבים עליי,אני ואת יודעות את האמת, את מדהימה ומיוחדת, הם אולי לא אבל זה לא משנה לנו.