אכלתי מהבוקר רק לחם עם גבינה, מה לאכול עכשיו? (משהו בריא ומשביע)

חביתה? סלט? אורז?

אורז עם עוף/חזה עוף/פרגית סלט בצד קצת טחינה

פתיתים וחזה עוף

תאכלי מה שאת רוצה בעקרון רק חשוב שזה יכלול
חלבון,פחמימה וירק .
למשל,אורז דג וסלט
את יכולה לשחק עם המרכיבים ולשנות רק שככה תהיה בנויה המנה