כל פעם לפני שיעור נהיגה אני ממש רועדת וקשה לי לנשום ואני נהיית מבולבלת בשיעור הדופק עולה.. מה זה לעזאזל?

תנסי להירגע וככה את תנהגי יותר טוב

כנראה שאת מפחדת שיקרה משהו שתאבדי שליטה או מה שזה לא יהיה..
הכול טוב אחותי תנשמי רגע קחי תזמן ותראי שאת יכולה כי כבר למדת ואת יודעת מה לעשות..

רק לחץ וחרדה זה הכל, יעבור לך עם הזמן כשתצברי ביטחון

נשמע כמו חרדה. לגיטימי לגמרי בעולם שבו סיבת מוות עיקרית היא תאונות דרכים. הפחד שלך וגם המורה נועדו לעזור לך להיות נהגת זהירה ובטוחה. תשתפי את המורה שלך במה שאת מרגישה, הוא מכיר את התחושות וידע איך להרגיע אותך. עם הזמן תתחילי להרגיש בטוחה יותר. אני עם רשיון כבר 4 חודשים ואחרי לימודי נהיגה של חצי שנה, ובכל זאת קצת לחוצה לפעמים לפני נהיגה, ולאט לאט יותר בטוחה בעצמי. את יכולה לבקש מהמורה רשות להזמין לשיעור הבא מישהו שאת אוהבת, שישב מאחור - חבר/ה או בן/בת משפחה, הם יתנו לך תחושת בטחון וגם יספקו לך משוב על איך הנהיגה שלך (כי כל אדם רןאה משהו אחר, יכןל להיות שהם יספקו לך טיפים ואפילו יתנו מחמאות שיחזקו אותך)

שואל השאלה:
יש לי תחושה של שרפה בחזה ודופק גבוהה

שואל השאלה:
ניסיתי שאבא שלי יבוא אבל אסור זה דרך הצבא

שואל השאלה:
וסחרחורות

אם זה קורה לך ספציפית בהקשר לשיעורי נהיגה, אלו תופעות נורמליות של חרדה. אל תדאגי.

שואל השאלה:
זה תמיד לפני שיעור נהיגה .. נמאס לי מזה אני לא מצליחה לתפקד ככה כל שיעור זה כמעט תאונה

תנשמי עמוק לפני כל שיעור תזכרי לעצמך שהמורה איתך את לא לבד והוא שומר שלא תקרה תאונה יש לו גם בלמים והוא יקח ממך את ההגה במקרה ושצריך תדברי עם המורה תסבירי לו את הפחד שלך ותבקישי ממנו שנסע איתך קודם בכבישים קטנים יותר לא כבישים מהירים כאלה מבלי הרבה מכוניות בתוך העיר זה יכול לעזור לתת לך את הביטחון כל שיעור נהיג האת תקבלי יותר ויותר ביטחון ולאט לאט שתרגישי מוכנה תנסעי שוב בכביש מהיר

זו אף פעם לא תהיה תאונה. למורה הנהיגה שלך יש שליטה מלאה על הרכב והוא מאוד מנוסה. תאמיני לי שחיפשתי בגוגל כדי לדעת אם תאונות בזמן שיעור נהיגה זה נפוץ, כי גם אני מתתי מפחד, ולא מצאתי כלום. תשתפי את המורה בתחושות שלך, אל תתביישי בהן, הוא יעזור לך להתגבר על הפחד. אגב, באיזה שיעור את? אני הגעתי לשיפור בחרדה רק בשיעור 12.

שואל השאלה:
אני כבר שיעור 21 וזה רק מחמיר

ניסית לשתף את המורה? חרדת נהיגה זה דבר לגיטימי ואפשר לטפל בזה. בתור חרדתית שנוהגת אני מבטיחה לך.