האם דיאטה זה דבר מסוכן? (תקראו עד הסוף)

אני רואה פה הרבה שאלות "אכלתי הרבה אני מפחד/ת להשמין מה לעשות?!?" כמובן שמ כתיבה אפשר להבין כי כותב/ת השאלה חרדתי/ת לגבי הגוף שלהם בצורה קיצונית, וזה לא מקרה לא אחד ולא שתיים, גם שאלות שראיתי פה וגם דברים שראיתי במציאות(אפילו שזה גם מייצג את המציאות). בצורה כזו שאומנם הדיאטה תעזור לחטב את הגוף, אבל חלילה יכולה להזיק נפשית, וכן בריאותית עקב כך. אני שואל את עצמי, אכלתם, נהניתם, בסדר הפרעתם קצת, גם אם תיהרס לכם הדיאטה יהיו לכם חיים שלמים לחזור אליה, מה קרה פעם אחת קצת נשברתם? הנושא הזה נלקח יותר מדי ללב מנקודת הראייה שלי. עכשיו אני שואל דבר כזה, האם דיאטה אכן יכולה להזיק לבריאות הנפשית עד כדי איבוד שיווי משקל ורצון לפגיעה עצמית?