מלא אומרים לי שאני נראה קטן אני כיתה ט ואומרים לי שאני נראה ממש קטן איך אני יכול לשנות את זה?

אתה לא יכול...אם אתה נמוך אז זה בעייתי.
גם אני נראית לא בגילי.

אולי זה קשור לגובה
אתה עוד תגבה
בינתיים אתה יכול להתאמן ולעשות מסה.

תפתח את הגוף
נגיד תעבוד על הכתפיים וזה אחלה

לקחת את זה כמחמאה(:
אני בת 30 ועדיין אומרים לי שאני נראית בת 17

שואל השאלה:
אני לא נמוך פשוט קטן זה מה שאומרים לי ויש דרך לפתח מסת שריר וכתפיים וכל זה מבלי להשתמש בחדר כושר

אתה יכול לפתח עם משקל גוף,שכיבות שמיכה, מתח מקבילים ואתה יכול לחפש עוד תרגילים.