איך להתאמן בחורף? קשה לצאת ולרוץ וללכת כי תמיד גשום מה אתם עושים בחורף?

את יכולה להתאמן בבית עם אפליקציה

אימונים בבית, אם אין גשם אז יוצאים לריצה/ הליכה, שמים חולצה וגאקט שלא יהיה קר, במידה ומתחיל גשם רצים הביתה מהר.
בבית אפשר לעשות אימונים של כושר, ידיים, תחת, כתפיים, בטן, רגליים

חדר כושר, סטודיו כולשהו מקום סגור...

יש לי מרתון בפבואר ואני גם בבעיה
אני פשוט מתאמנת את הרגליים בחדר כושר ושומרת על סיבות לב רואה בעזרת הליכון, קפיצה בחבל ועלייה במדרגות

שואל השאלה:
אני לא רוצה חדר כושר כי זה יותר לפיתוח אני רוצה לשרוף שומן

חדר כושר זה לא לפיתוח זה שורף ממש יש הליכון וכזה ואת הןלכת בשביל לחטב ואז מתחילה לרדת במשקל אני מתאמנת במין סטודיו כזה שיש בו כמה מאמנות ויש אפליקציה ובוחרים איזה אימון את רוצה לפי הצרכים שלך ( ככה זה בכל סטודיו שקיים) יש אימון יותר מחטב יש אימון יותר שורף אני חושבת שזה עדיף מאשר להתאמן בבית כי זה ממש מייאש ויש מלא פיתויים להפסיק בחדר כושר גם יש מאמן שבונה לך תוכנית לצרכים האישיים שלך לדעתי עדיף להיות בפיקוח של מישהו/ מישהי שמבינים בזה :)

שואל השאלה:
וואי את גורמת לי התלבטות קשה עכשיו