אין לילה שאני לא בוכה בו, כנסו בבקשה זה לא ארוך

אפילו אם לא קרה משהו באותו יום, המוח שלי חושב על הבת זוג שלי בעיקר ותמיד מחשבות של אם אני אאבד אותה אם אני אפגע בה אני לא מספיק טובה בשבילה וכו'
זה מכאיב לי ממש ואני לא מצליחה להירדם, איך להפסיק עם כל המחשבות?