איך להתגבר על בולימיה בצורה עצמאית?

יש חומר שגורם לדברים להרגיש מרים בטירוף
אפשר לשים את זה על האצבעות וזה יימנע ממך לנסות להקיא איתן
בהתחלה לפחות זה אמור לעזור
לא הייתי אומר לאכול מה שמתחשק לל כי זה ייגרום לך לרצות להקיא

דבר ראשון, כל הכבוד לך שאת מנסה להתגבר על זה, אני יכולה לשתף בדרך שאני התגברתי על אנורקסיה, זה היה בעיקר בזכות הזמן, עברו כמעט שנתיים עד שהצלחתי להפטר מזה לגמרי, יהיו רגעים שתשברי, והכי חשוב זה שלא תלחצי מזה, תנסי להיות עם חברים ולהסביר להם מה עברת (היו כמה פעמים שחזרתי להרעיב את עצמי וחברות שלי דיברו איתי ושאלו אם הכל בסדר ודאגו שאני אוכל וזה ממש עזר לי), תנסי להעלות לעצמך את הבטחון העצמי, בכל דרך שתעזור לך, יש כאלה שעוזר להם להגיד לעצמם שהם יפים כל בוקר מול המראה, לכתוב רשימה של דברים שהם אוהבים בעצמם ועוד כל מיני... זה יכול לקחת זמן (במיוחד שעוברים את זה בלי טיפול) והכי חשוב שלא תוותרי לעצמך ותחזרי להרגלים הלא טובים... מקווה שעזרתי וכמובן שאת מוזמנת לפנות אליי בפרטי אם את צריכה..

אל תקשיבי ותתעצבני על אנשים שאומרים לך "פשוט תאכלי רגיל" כי זה לא באמת עובד ככה.
כל פעם שאת מרגישה את הצורך להקיא אחרי שאכלת משהו תנסי לעצור את עצמך. תחשבי על אנשים אחרים , תמצאי את הבנאדם שאת הכי מעריכה ותחשבי כמה כואב לו שאת עושה את זה. בהתחלה הגוף שלך קצת ישתנה כאילו בגלל שהוא כבר התרגל להקיא בהתחלה יהיו לך קצת בחילות קטנות או כאבי בטן אבל זה בסוף עובר. מדברת מנסיון

קשה מאוד לבד.
אני ממליצה לך מאוד ללכת לטיפול מקצועי.

לדעתי הסיכוי שתצליחי להתגבר על ההפרעה בכוחות עצמך הוא קטן מאוד. עדיף לפנות לגורם מקצועי שיוכל לעזור לך בתהליך, הוא לגמרי תלוי בך וברצון שלך להחלים אבל הם יהיו שם כדי לתמוך בך ולהוביל אותך לאורך הדרך. יכול להיות שתקבלי אפילו תרופות שיעזרו לך להתגבר על החשק להקיא.