אם אני רצה 20 דקות במקום כמה קלוריות זה מוריד?

זה לא מוריד
הורדה של קלוריות מתחילה רק לאחר כ20-30 דקות ספורט. רק לאחר הזמן הזה השריפה מתחילה

אפשר לדעת את יכולה לעשות את זה בקצב מהיר או לעט אבל זה יכול בין 200 לה 300