18 תשובות
לדבר עם מישהו ולפרוק מהלב
לצחוק
ללכת לפסיכולוג זה ממש יעזור לך לפרוק הכל ויכוון אותך.
לדבר עם חברה.
אל תשקעי בדיכאון זה לא טוב, תצאי למקומות תהיי כמה שיותר בחברת אנשים ואפילו תשני אצל חברה.
תנסי להיות 24/7 בחברת אנשים
לדבר עם חברה.
אל תשקעי בדיכאון זה לא טוב, תצאי למקומות תהיי כמה שיותר בחברת אנשים ואפילו תשני אצל חברה.
תנסי להיות 24/7 בחברת אנשים
לשמוע מוזיקה שאת אוהבת, לצייר, אם את רוצה עידוד או לפרוק או סתם לדבר בכיף
מסכים לגמרי עם זאת שכתבה מעלי הרבה המלצות פגעת בול וקם מטידציה מאוד עוזר תקחי לך פינה שקטה נחמדה לשבת בה.
תחזבי לעצמך מה כן טוב בחיים תעצמי עיניים ופשוט תתרכזי בנשימות שלך למשך 15 דקות
תחזבי לעצמך מה כן טוב בחיים תעצמי עיניים ופשוט תתרכזי בנשימות שלך למשך 15 דקות
תאכלי שוקולד
חבילת נוטלה ונטפליקס יעשו את העבודה
לראות קומדיה מצחיקה
שום דבר, אם את באמת מדוכאת זה לא יעבור סתם ככה, אל תערבי בזה אחרים שלא קשורים
אם את מתכוונת למצב רוח ירוד ולא דיכאון אז שוקולד וסרט/סדרה טובה (ממליצה על חברים) יעשו את העבודה
לדבר עם מישו
לחייך
אני איתך.
אנונימי
לעשות דברים שאת אוהבת ומיד ישתפר לך המצב רוח מבטיחה<3
לדבר עם מישהו
להיוצ עם אנשים שחשובים לך ולספר להם
יש כדורים לזה
לבכות