רעיונות איך להעלות את המשקל מהר- איזה אוכל

ג'אנק פוד

מה לא!
תאכלי מלא חטיפים, פחמימות, גאנק פוד

בשר על האש עם מלא שומן מלא שתיה מתוקה

שואל השאלה:
אתם סתם אומרים דברים לא בריאים, אני צריך משמינים

אבוקדו

אבוקדו
חמאת בוטנים
פיצוחים
תמרים
אגןזים
מאכלים מבושלים (אורז, פתיתים, פסטה וכאלה)
פירות מיובשים
גבינות עם אחוזי שומן גבוה