רעיונות איך להעלות את המשקל מהר- איזה אוכל

שואל השאלה:
אתם סתם אומרים דברים לא בריאים, אני צריך משמינים

בשר על האש עם מלא שומן מלא שתיה מתוקה

אבוקדו
חמאת בוטנים
פיצוחים
תמרים
אגןזים
מאכלים מבושלים (אורז, פתיתים, פסטה וכאלה)
פירות מיובשים
גבינות עם אחוזי שומן גבוה

מה לא!
תאכלי מלא חטיפים, פחמימות, גאנק פוד

ג'אנק פוד

אבוקדו