יש לי מחר מתכונת בהיסטוריה ואני ממש בלחץ ובטוח לא ארדם בלילה, מה לעשות?

אם את לא נרדמת תלמדי עד שתירדמי

תנשמי אם למדת את תצליחי ותגידי את זה לעצמך תאמרי לעצמך שאת יודעת את החומר שאת יכולה וגם מחר במשך המתכונת ותנשמי זה מרגיע קחי איתך בקבוק מים ואוכל והכל טוב את יכולה