יש לכם אימונים טובים שעזרו לכם לבטן ושראיתם איתם תוצאות

ממ כן אימון בטן שכתבתי מזמן ואני עושה אותו כמה חודשים כבר

הרבה בטן סטטית, היא תעזור לך לשטח אותה
וכל התרגילים שקשורים לכפיפות בטן

את יכולה להוריד אפליקציה של חיזוק הבטן יש שם הרבה תרגילים שמאוד עוזרים