עליתי במשקל הרבה מידי (9 קילוגרם) ב3 חודשים , עכשיו 60 קודם 50 -51 ואני לא מצליחה לעצור את התאבון ופעם כן הצלחתי ממש טוב

לא לאכול אחרי שעה מסוימת ביום
אולי יש לך אכילה רגשית תבדקי את זה

מה שאני עושה זה פשוט להסתכל במלא אתרי בגדים ואז זה נותן לי מלא מרץ לאכול בריא לא יודעת אם זה יעבוד לך אבל את מוזמנת לנסות

חוץ מזה שהמשקל שלך לא גבוה, מה הגובה שלך?