ממש קשה לי לדבר...כאילו קשה לי להביע את עצמי במילים ותמיד אני נשמעת מוזרה וקרינגית...מה לעשוץ?

תתרגלי עם מישהו קרוב שאת מרגישה איתו בנוח , לדבר על הרבה נושאים בהרחבה ונינוחות ואז עם אחרים זה פשוט יבוא לך בטבעי

שואל השאלה:
אין לי
יש לך פיתרון אחר?

ממה זה נובע? בכתב את מתבטאת יותר טוב?

לי עזר פשוט לרכוש הרבה ידע, לקרוא הרבה נגיד על דברים שמעניינים אותי ולדעת דברים ואז זה העלה לי את הביטחון, כנל מראה חיצוני, דברים שהעלו את הביטחון גם גרמו לי להרגיש בטוחה במה שאני אומרת ובגלל זה היום יותר קל לי לדבר.

שואל השאלה:
זה לא קשור לביטחון אם כבר הביטחון שלי יורד בגלל זה
נניח אני יושבת עם אנשים ומדברת יוצאים לי משפטים מטומטמים וכן כי בכתב אני יכולה לחשוב על מה שאני אומרת וכשאני מדברת עם מישהו אני אומרת את הדבר הראשון שבא לראש שלי

תקלטי את עצמך ותשימי לה איך את נשמעת וככה תוכלי לדעת את לתקן את עצמך

תלמדי לך כלל, "סייג לחוכמה - שתיקה"
לפעמים לא חייבים לענות או להגיד משהו חכם
תרכשי ידע כדי להשתלב בשיחה
חוויות כדי לספר עליהם
חברים כדי לשתף איתם
ואם אין לך מה להגיד זה בסדר, רק תראי שהבנת והקשבת למי שדיבר איתך
ואם את כבר מדברת תגידי את זה בביטחון, ובקול ברור

שואל השאלה:
אבל אני רוצה לדבר אני לא יכולה תמיד להיות בשקט

אני מבינה אותך לגמרי אני גם תמיד אומרת דברים וברגע שהם יוצאים לי מהפה אני רוצה להרוג את עצמי
פעם זה היה לי גרוע יותר אבל נראה לי שהדרך היחידה לשפר את זה זה להמשיך לדבר עד שיהיה לך יותר קל להביע את עצמך

באיזשהו שלב אנשים יפסיקו לקחת אותך ברצינות אם תגידי דברים חסרי משמעות

תשתדלי לצמצם כמה שיותר במשפט שאת רוצה להוציא
דברי לעניין ובהקשר לנושא השיחה

ושוב תרכשי ידע וניסיון ותהפכי לבנאדם מלא תוכן שירצו להקשיב ולהתייעץ איתו