איך זה ליום בדיאטה? (בהנחה שזה יום שישי)

זה טוב.
אבל למה 6 כפות אורז? עדיף 3 כפות כי אורז זה לא הכי בריא.
אלא אם כן זה אורז מלא.

זה טוב מאוד
אבל גם אני לא הבנתי למה 6 כפות אורז ..
וגם עם זה אורז מלא באורז מלא יש יותר הרבה קלוריות מאורז רגיל כי זה יותר מסביע , עדיף לך 4 או 3 כפות

שואל השאלה:
3 כפות לא ישביעו אותי , ככה שאני מעדיפה לשבוע מאשר להישאר רעבה

אל תוכלי בננות בדיאטה זה לא כזה עוזר,עדיף תפוז או תפוח
ותותים הם 100 אחוז פחמימה אז עדיף גם מתותים להימנע בדיאטה

שואל השאלה:
זה פרי וזה מזין ומועיל לדיאטה .
תותים זה ממש לא 100 אחוז פחחמה כי רובה זה מים אז בבקשה לא להטעות אותי כי אני מבינה בזה

הייתי מורידה את האורז אבל חוץ מזה הכל בסדר

כן אבל אורז זה פחמימה שמתפרקת מהר וככה את יותר רעבה, עדיף אורז מלא שזה פחמימה מורכבת וככה שובעים לאורך זמן.

אמרו לי פעם שהם 100 אחוז פחמימה ובננות בכללי זה ידוע שעדיף להימנע בדיאטות

והייתי מוותרת על התותים כי יש בזה מלא סוכר.

שואל השאלה:
לא צריך להימנע כי הם דלים בקלוריות ועדיף מאשר חטיף אנרגיה , בבנה יש המון דברים מועילים ולתותים זה סוכר טבעי וכל עוד אוכלים במידה זה ממש טוב .
אורז לבן זה מה שיש , ההורים שלי לא מכניסים אורז מלא לבית ככה שאין לי מה לעשות .
פחממה מותר בדיאטה אז אין צורך להמנע .

עדיף לך להוריד את הפחמימה בערב כי אכלת שני פרוסות לחם ו6 כפות אורז זה יותר מידי פחמימות

מה שהיא אמרה^
וסבבה שמותר פחמימות אבל לא צריך להגזים...

גרוע ביותר לדיאטה יותר מדי פחמימות הגזמת
הית צריך 3 כפות אורז ובערב לוותר על פחמימה מספיק ירקות ומנת חלבון בערב
תפריט עלוב

שואל השאלה:
תפסיקו עם ה טרנד של להגיד שאסור פחממה
מותר כל עוד לא חורגים בקלוריות .
אז לא זה לא תפריט עלוב זה עדיף מלהעריב את עצמי
עובדה שירדתי 9 קילו ששילבתי טונות של פחממות אז יום טוב.

שואל השאלה:
לבן רגיל פרסי