16 תשובות
לשתות, מסטיק, מדיטציה, מלא שיט כזה
אני החלפתי בקניות ברשת
מסטיקים
ספורט, טיפול, כתיבה
זה ידוע שעלייך להחליף התמכרות בהתמכרות אחרת חלשה יותר...
לדעתי לפלאפון ממש קל להתמכר, אפשר גם בקלות להתמכר לשינה אם מצבך רע מספיק.
לדעתי לפלאפון ממש קל להתמכר, אפשר גם בקלות להתמכר לשינה אם מצבך רע מספיק.
התמכרות לשינה מאד קשה לצאת ממנה והיא ממש לא חלשה ובריאה יוצר^^
שואל השאלה:
קליקים מזיק,
לשתות באמת עוזר לי קצת,
מסטיק מגביר לי את הרעב,
מדיטציה אני לא מכירה את העולם הזה, אבל אולי שווה לנסות,
מלא שיט כזה.. אממ,
קניות ברשת אני אפשוט רגל,
ספורט עוזר קצת וקשה הרבה,
טיפול עוזר קצת ועולה הרבה,
כתיבה אני עושה לא ככ עוזר לי,
פלאפון.. מה?!
שינה אני ישנה מספיק ואין צורך ביותר.
טוב תודה לכולם על התשובות.
לקחתי איתי כמה דברים למרות שאני לא חושבת שיש פה משהו שממש יחליף לי את ההתמכרות לחלוטין. אבל יש פה לא מעט דברים שלקחתי לתשומת ליבי, תודות:)
קליקים מזיק,
לשתות באמת עוזר לי קצת,
מסטיק מגביר לי את הרעב,
מדיטציה אני לא מכירה את העולם הזה, אבל אולי שווה לנסות,
מלא שיט כזה.. אממ,
קניות ברשת אני אפשוט רגל,
ספורט עוזר קצת וקשה הרבה,
טיפול עוזר קצת ועולה הרבה,
כתיבה אני עושה לא ככ עוזר לי,
פלאפון.. מה?!
שינה אני ישנה מספיק ואין צורך ביותר.
טוב תודה לכולם על התשובות.
לקחתי איתי כמה דברים למרות שאני לא חושבת שיש פה משהו שממש יחליף לי את ההתמכרות לחלוטין. אבל יש פה לא מעט דברים שלקחתי לתשומת ליבי, תודות:)
אנונימית
הבעיה כך האכילה זה כי את אוכלת סתם ככה או את אוכלת כי את רעבה כל הזמן?
שואל השאלה:
אני טוחנת מזון.
הכל מגרה אותי, יש הרבה שטויות בבית, חשק עז למשהו טעים, נעים ומנחם.
למשל, יורדת על חבילת קרמוגית, שוקולד בכפייתיות, גלידה, חמאת בוטנים, אוראו, חטיפים, מתוק בעיקר, אה ושיהיה גם קריספי. בעצם כל המתוק, הפחמימתי, המזון המתועש עומדים בקריטריון (חוץ ממיונז).
אני טוחנת מזון.
הכל מגרה אותי, יש הרבה שטויות בבית, חשק עז למשהו טעים, נעים ומנחם.
למשל, יורדת על חבילת קרמוגית, שוקולד בכפייתיות, גלידה, חמאת בוטנים, אוראו, חטיפים, מתוק בעיקר, אה ושיהיה גם קריספי. בעצם כל המתוק, הפחמימתי, המזון המתועש עומדים בקריטריון (חוץ ממיונז).
אנונימית
תנסי לטפל במקור של ההרגל במקום להחליף אותו כי את תפתחי אובססיה להרגל החדש ואם לא תוכלי לעשות את ההרגל הזה את תרגישי רע
לעיסות יריקות
קליקים זה לא מזיק.. זה בסך הכל משחרר את הבועות אוויר שנוצרות לך בין המפרקים.
כל 20 דקות יש לך עוד בועות אוויר
זה לא מזיק כלל
כל 20 דקות יש לך עוד בועות אוויר
זה לא מזיק כלל
מוזיקה, אומנות, ספורט...
למידה.
השקיעי את כל כולך ללמידה של מה שמעניין אותך.
ניתן למצוא באינטרנט קורסים, סרטונים, מסמכים וכו'... על כל נושא שמעניין אותך ועל נושאים רבים שבכלל עוד לא שמעת עליהם.
יותר מזה, את מוזמנת להפוך את הבעיה ממנה את מוטרדת למחקר, למסע למידה. נסי למצוא סרטונים של אנשים נוספים שחווים את אותו עניין, פורומים, מחקרים שנעשו בנושא, אולי תפתרי את הנושא לא רק עבור עצמך, אלא תהפכי לגורו בעניין ועוד תייעצי לאנשים בעתיד.
הייתי מתחיל בחיפוש ב - youtube של סרטונים של אנשים שמשתפים את החוויות שלהם.
השקיעי את כל כולך ללמידה של מה שמעניין אותך.
ניתן למצוא באינטרנט קורסים, סרטונים, מסמכים וכו'... על כל נושא שמעניין אותך ועל נושאים רבים שבכלל עוד לא שמעת עליהם.
יותר מזה, את מוזמנת להפוך את הבעיה ממנה את מוטרדת למחקר, למסע למידה. נסי למצוא סרטונים של אנשים נוספים שחווים את אותו עניין, פורומים, מחקרים שנעשו בנושא, אולי תפתרי את הנושא לא רק עבור עצמך, אלא תהפכי לגורו בעניין ועוד תייעצי לאנשים בעתיד.
הייתי מתחיל בחיפוש ב - youtube של סרטונים של אנשים שמשתפים את החוויות שלהם.
שמעי אני גם מכורה למתוק. דבר ראשון תבקשי מההורים אם הם יכולים לבוא לקראתך ולא לקנות דברים כאלה כדי שלא יהיה בבית, שיקנו חטיפי בריאות במקום או דברים בסגנון. ככה שתרצי משהו מתוק את תלכי לארון ותקחי משהו בריא ולא ממתק כי זה מה שיהיה, ומה שיש לוקחים.
בנוסף תאכלי דברים משביעים כדי שלא תהיי רעבה כל הזמן, ממתקים זה לא משביע ומספק ותמיד רוצים עוד.. אם תאכלי דברים משביעים יותר את לא תרצי ממתקים
בנוסף תאכלי דברים משביעים כדי שלא תהיי רעבה כל הזמן, ממתקים זה לא משביע ומספק ותמיד רוצים עוד.. אם תאכלי דברים משביעים יותר את לא תרצי ממתקים
סיגריות