2 תשובות
מוזיקה/תנסי לישון/תדברי עם חבר.ה
תנשמי עמוק, תנסי לנשום 4 שניות פנימה ו7 שניות החוצה כמה פעמים עד שאת מרגישה הקלה. אולי תנסי להעסיק את המוח שלך נגיד בלספור משהו בחדר. תזכרי שזה רגעי וחולף ואין טעם לבזבז על מה שזה לא יהיה כוחות.
באותו הנושא: