יש לי בעיה עזרה דחופה

לישון מוקדם יותר לבקש שמישהו יעיר אותך

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי גם אם אני הולכת לישון מוקדם

לשים מספר שעונים מעוררים, לא הגיוני שלא יעירו אותך.
תנסי לבקש מחברה/מההורים להעיר אותך בבוקר אם את לא מצליחה להתעורר.
תסדרי את שעות השינה שלך.

את נמצאת בסיטואציה של שינה עמוקה
שנובעת יותר מהרבה חלומות כן זה ידוע זה בתת מודע במח שלנו כאשר שאנו ישנים ומנותקים מרעשים אכן מדובר בשינה עמוקה שקשה לך לקום בבוקר את צריכה ללכת לישון לפי הסדר של הערב