עזרה אני *מקלפת* את הציפורניים ואת העור (סליחה אני יודעת שזה מגעיל)

אני מנסה כל הזמן להפסיק וזה לא עוזר. אני כבר כמה שנים ככה והאצבעות שלי נראות זוועה. מישהו יודע מה לעשות?