תשובה אחת
בהתחלה לתפוס רק גלי קצף! את לא מבינה כמה זה יעזור לך

וגם כל יום תתאמני על הפופ אפ משהו כמו 10 דקות ובכללי להיכנס לכושר

ולא להתאייש אני הצלחתי לעמוד אחרי 9 פעמים שהלכתי לים ויש לי חברים שהצליחו אחרי 15 פעמים