טיפים להפסקת הגמגום ?(בלי קנילאית תקשורת)

תעשי כל מימי תרגילים של דיבור בבית ותנסי לתרגל את זה
ותנסי פחות להילחץ כשאת מדברת ותתרכזי בלהוציא את המילה
תנשמי ותהי רגועה

אני גם מגמגם וזה לא קשור ללחץ

תדברי לאט
וזה יפסיק