טיפים להפסקת הגמגום ?(בלי קנילאית תקשורת)

תדברי לאט
וזה יפסיק

אני גם מגמגם וזה לא קשור ללחץ

תעשי כל מימי תרגילים של דיבור בבית ותנסי לתרגל את זה
ותנסי פחות להילחץ כשאת מדברת ותתרכזי בלהוציא את המילה
תנשמי ותהי רגועה