כאב גב אחרי פלנק מעיד על כך שאני עושה משהו לא נכון או בעיה אחרת?

שאת עושה משהו לא נכון.
את אמורה חהרגיש את זוקפי הגב , אבל לא כאבי גב

כן את צריכה להיות ישרה כמו סרגל אסור אפילו טיפה להישען למטה