2 תשובות
לשתות הרבה וגם כשאת מרגישה רעבה, להוריד מעט מכמות הפחממות ולהגיע למאזן קלורי שלילי
תשימי לב מה נכנס אלייך לפה אני ממליצה על האפליקציה Lifesum
לאכול בצלחות יותר קטנות זה ממש עוזר וכמו שמי שמעלי כתב מים זה כל כך חשוב הרבה פעמים הגוף שלנו מבלבל צימאון עם רעב ואנחנו אוכלים סתם מקום לשתות