תשובה אחת
לא צריך לעשות את זה ככה , אפשר לעבור לטבעונות ולקחת תוסף פעם בחודש בערך
גם הb12 שיש בבשר מגיע מתוסף סינטטי שנותנים לחיות בתעשיית הבשר
אנונימית