5 תשובות
לעשות מתח
לישון כמו שצריך, מ10
לישון ולאכול
מתיחות, שינה
אני אגיד לך משהו, אין פיתרון קסם. גם מתיחות וזה, זה לא בדיוק גורם לגביהה אבל שיהיה. כן לשון מספיק בלילה יכול לעזור, מכיוון שהגוף מפריש הורמונים שעוזרים לגבוה בשינה. אבל בעיקרון זה בעיקר גנים, ואולי גם הורמונים אך ורק באישור רופא.
באותו הנושא: