בנות אתן יכולות להמליץ לי על סרטון ביוטיוב שממש "שיטח" לכם את הבטן?

אני לא ראיתי סרטון כזה עדין אבל אני עושה טריק שממש עובד (לפחות עלי)
זה להכניס את הבטן כמה דקות טובות ולנשום ולשחרר ככה לפחות פעמים ביום ותתמידי בזה תקחי את זה כמו הרגל את תראי שזה עוזר