כנסו בבקשה -זה ממש חשוב לי תודה רבה לכל מי שעונה

בזמן האחרון אני כל הזמן אוכלת שזה הגיע לשלב שעליתי 4 קילו !
אני כל יום מנסה לעשות יום בריא כזה מסודר ואני נשברת אחרי זמן מה ואני לא יודעת מה לעשות !
יש לכם עצות להביא לי ?
הייתם במצב שלי והצלחתם למרות הכל ?
28 בנובמבר 2019, 23:22
2 תשובות
ברור שהייתי במצב הזה .
לוקחת את עצמי בידיים , בונה תפריט מסודר , אוכלת כל 3 שעות וזהו , זה יצליח עם מאמץ קל
ב
באתי לעזרה(:
תכתבי
זה ממש עוזר באמת
תתחילי בלכתוב מה את אוכלת
V
Vogue