אני בלי מצב רוח מה לעשות?

תשמחי פשוט

לשמוע מוזיקה טובה,לצאת לבחור לנשום אוויר לעשות ספורט עם שירים שאת אוהבת לנתק כל מה שקשור לעצב הזה ולא להתעסק בו ובמחשבות מיותרות.ללכת לעשות משהו כיף ומספק או לשבת לאכול משו טעים עם חברות,להנות מדברים קטנים ולא לשכוח שהכל בסוף חולף❤

לשמוע שירים שמחים ומקפיצים

גם אני באותו מצב כבר כמה חודשים :(

-תשמעי מוסיקה קצבית/שמחה שאת אוהבת.
-תעשי פעילות שאת אוהבת(לרקוד, ספורט בכללי, לכתוב ובעיקרון משהו שאת אוהבת)
-תאכלי משהו טעים
-תצאי עם חברות/ים
-תכריחי את עצמך לחייך(מחקרים הראו שזה מעלה את המצב רוח)
-תדברי עם מישהו
-תראי סדרה/סרט שאת אוהבת

תשמעי מוזיקה, אולי זה יעזור

לישון \ לאכול גלידה \ לאכול ממתקים או סרט טוב

תעשי לק

לשים פיג'מה פלייז לאכול מלא שוקולדים וגלידה ולראות נטפליקס

תראי סידרה שאת אוהבת, תפגשי עם חברות שלך, תאכלי משהו שאת אוהבת , תשמעי שירים שאת אוהבת בקיצור תעשי מה שרוב הזמן משמח אותך ועושה לך טוב.
אבל אם זה לא עוזר אז שתדעי שזה בסדר שאין לך מצב רוח זה קורה כולנו בני אדם והכל טוב.