אם אני אוכלת רגיל פסטה, פיצה וכל זה.. ואני יעשה אימון כל ערב אני ירזה ויהיה רזה?

לא מה פתאום

אם עושים ספורט כמו שצריך אפשר לאכול הכל במינון

את פשוט מכניסה אוכל לגוף( משמין) והוא שורף רק את האוכל הזה וכך הגוף לא היה חטוב

שואל השאלה:
כמה זמן לעשות אימון נגיד?

זה לא כמה זמן זה כמה קלוריות לשרוף אבל את לא תרדי במשקל כמו בן אדם נורמלי וכנראה יהיה לך המון צלוליטיס גם אם את עושה ספורט כי את לא שומרת בכלל על תזונה ובימים שלא תתאמני זה ממש יפגע בך

לא, אני עשיתי ככה ורק השמנתי.
שעה ממוצעת על הליכון/אירובי אחר זה בסביבות 400-600 קלוריות תלויי בקצב ובדופק, ואילו לאכול כל היום בלי הגבלה יכול להגיע גם ל3000 קלוריות פלוס פלוס.
רוצה להיות רזה? תלמדי את הגוף שלך, כמה בערך את יכולה לאכול בלי להשמין, איזה מזונות משמינים אותך ואיזה לא, כמה אירובי את צריכה, וכו' (חייבת לציין שממליצה מאוד להתייעץ עם מומחה בתחום על מנת למנוע נזקים כי אחרי הכל את לא באמת מבינה בנושא).
בנוסף, הגוף יודע מה את מכניסה. אני לא מאמינה במושג הזה "קלוריות". אני מאמינה באיכות וכמויות- נגיד את תאכלי עכשיו ארוחה משביעה (אבל לא מוגזמת ומפוצצת) של חלבונים, פחמימות בריאות ושומנים איכותיים ותאכלי ארוחה קטנה של שקית תפוצ'יפס או כל שיט כזה באותן הקלוריות. מה ישפיע לך יותר טוב על הגוף? כמובן שהארוחה האיכותית. הנקודה היא שאיכות האוכל שאנחנו אוכלים ולא רק הקלוריות הם גורם מכריע באיך הגוף שלנו ייראה ויתפקד.

תלוי כמה את שורפת ביחס לכמה את אוכלת. אם תשרפי יותר קלוריות מאשר שאת מכניסה לגוף אז תרזי, אם לא אז לא

לא, הגוף יודע מה החומרים האוכל שאת מכניסה לגוף