אם אני ישנה בצהריים בערך 4 שעות ובלילה עוד שבע זה טוב?

זה ממש טוב, ושנצ זה נהדר. מצד שני.. נשאר לך מספיק זמן גם ללימודים וגם לתחביבים?

זה יוצא 11 שעות וזה מעולה
בדרך כלל שינה קצרה מידי מגיעה למצבים בריאותיום נוראים.
בדרך כלל בן אדם ממוצע צריך לישון בין 10-9