אני בת16, ואין לי תחת. אני ממש רוצה ואין לי זמן עכשיו להיכנס למכון כי אני כיתה יא ולחץ בגרויות וכו.

יש בנים שלא אכפת להם שאין לך תחת

מה הקשר בנים?

שימי כריות עד שיהיה לך זמן להתאמן

קחי לעצמך עשרים דקות, אפילו לפני שאת הולכת לישון, שימי תרגילים מהאינסטגרם או מהיוטיוב לרגליים ולישבן ותעשי

לי יש וואחד תחת ואני רק חושבת איך להוריד ואת רוצה תחת תמיד נרצה מה שאין לנו ;)
לדעתי תהיי שלימה עם עצמך עם כל הקושי.תנסי

שואל השאלה:
יש ציצי אבל אין תחת
וזה לא קשור לבנים זה קשור למה שאני רוצה

בסדר תתחילי בדברים בבית הכל טוב

אם יש לל ציצים בינתיים הכל טוב עוד מעט יהיה לך זמן תתאמני יותר ברצינות.
בינתיים תעשי בבית דברים

את יכולה להתאמן בבית נגיד לפני שאת קמה או לפני השינה כמה דקות

נשמה שלי מכון זה לא מה שיעשה לך תחת. לכי תעשי ניתוח

שואל השאלה:
קודם כל אל תקראי לי נשמה ובטוח שאני לא שלך,
דבר שני זה כן מתאמנים מין הסתם מחטב את הגוף

את יכולה לעשות אימון בבית של 20 דקות אבל מה שחשוב זה לאכול חלבון אחרי זה, ולשמור על מאזן קלוריות חיובי (לאכול יותר מבדרך כלל)

אבל זה בסדר שאין לך תחת זה לא אומר שאין לך גוף יפה או שאת לא יפה, סתם טרנד חולף

ואי איזה אנשים מוזרים
היא שאלה שאלה.
את יכולה לעשות תרגילים בבית, את לא חייבת מכון.
אני יכול להסביר לך על זה אם תרצי.
או שתמצאי זמן למכון, כי אחרת אין ממש עוד מה לעשות.

תאכלי סופגניות ;)