הגזמתי ממש היום בבקשה תרגיעו אותי

אכלתי ככה
בבוקר : יוגורט קצת חמאת בוטנים טבעית 2 קוביות שוקלד מריר וחטיף אנרגיה 60 קל .

צהרים : צלחת קטנה של חמין

נשנוש : הייתי עם חברה אז אכלנו יותר ממה שצריך.
אכלתי חטיף אנרגיה 83 קלוריות 4 שוקלד מריר כזה עם צימוקים ואגוזים כזה של עלית
וחבילת קרקים 100 קל .
ועוד 2 קוביות שוקלד מריר רגיל .

ערב : כוס וחצי קרונפלקס מחיטה מלאה וכוס חד פעמית חלב .

לילה : גלידה 60 קל.