אני לא מפסיקה לבכות בגלל המחזור הזה זה המחזור הכי קשה שהיה לי אני ביום חמישי ואני עם בחילות וכאבי בטן חזקים. אני רוצה

ברור חיימשלי קודם כל מבין את זה הייתה לי חברה והייתה מספרת לי כמה היה כואד לה! אל תקחי תרופה על בטן ריקה תאכלי משהו קטן ואז

שואל השאלה:
תודה, פיתה עם קוטג מספיק? ואפשר לישון ישן אחרי התרופה או שלחכות?

לחכות 5 דקות שהבטן מתרעכלת ואז לישון

כרית חמה על הבטן, לא לצרוך מוצרי חלב הבנתי שזה מגביר דלקות וכאב בגוף
מים חמים או תה חם ללא סוכר כמו תה ג'ינג'ר או קמומיל
לא לשתות דברים קרים
אולי להתקלח במים חמימים כשהזרם על הבטן התחתונה אבל עדיף כרית חמה על הבטן שלא תיפלי ותקבלי חשבון מים מנופח
נשימות עמוקות מהבטן כששואפים הבטן קצת יוצאת וכשנושפים הבטן קצת נכנסת

אם הכאבים חזקים הרבה יותר מהרגיל, אפילו אוכלת ושותה ונוטלת אַת משככים כרגיל, מוטב לפנות לרופא ליתר זהירוּת.