תשובה אחת
אם מתאמנת את באופן סדיר ובעל כוונות ברורות, עלייך להסדיר גם את תזונתך. למשל, לו אכלת כמות משמעותית של שומנים היום ורצונך להתחטב, אל תוסיפי ותאכלי ארוחה עתירת שומן. אם לא אכלת אלא מעט מאוד שומן, תוכלי להתחטב וגם לאכול ארוחה עתירת שומן שכזו, כי גם בתקופת חיטוב זקוק הגוף לכמות משמעותית (אך קטנה ביחס) של שומנים.
באותו הנושא: