איך להחזיק אותי ערה עד חצות לפחות? (פירוט)

אני ממש עייפה ואני אחרי אימון
ואם אני אשן עכשיו אני אקום באמצע הלילה ואין לי כוח להיות ערה כל הלילה
יש מה לעשות בשביל להישאר ערה?
(חוץ מקפה)